첫 임신에 자주 묻는 질문과 대답
임신 중이나 임신을 원하는 시기에 자신을 교육해야 할 것들이 아주 많다.
임신은 당신의 삶의 모든 것에 영향을 미칠 것이다.
임신과 관련된 모든 정보는 매우 압도적일 수 있다.
우리는 당신이 임신의 도전을 성공적으로 극복할 수 있도록 돕기 위해 이러한 조언들을 제공한다.
새로 추가할 준비는 하고 있니? 모유 수유할 거야? 공개적으로 먹여줄 거야, 아니면 비밀로 둘 거야? 수유복은 여러분의 사생활을 보호하는데 도움을 줄 수 있답니다! 많은 산부인과들도 "모유 수유 셔츠"를 가지고 있다.
아무도 모르게 모유를 수유할 수 있다는 뜻이다.
여기 또 다른 생각이 있다.
거울 앞에서 잠시 간호해 보아라 - 다른 사람이 볼 수 있는 것을 볼 수 있도록 - 그리고 그것을 고쳐라.
만약 당신이 임신 중이고 몸이 좋지 않다면 사회 초대를 거절하는 것을 두려워하지 말아라.
당신의 가족과 친구들은 당신의 특별한 요구에 공감할 것이다.
여러분은 지금까지처럼 피곤하고 메스꺼움을 느낄 것이라고 기대하지 않았거나, 얼마나 자주 화장실에 가야 하는지를 상상하지 못했을 것이다.
만약 네가 그렇게 기분이 좋지 않다면, 그만 자신을 몰아붙이렴.
임신하기 전에 의사에게 진찰을 받아라.
당신의 의사는 당신이 가능한 최고의 임신 경험을 보장하면서 당신의 생활방식을 건강하게 변화시킬 수 있도록 도울 수 있다.
당신의 몸을 더 잘 돌보는 법을 배우는 것은 당신이 더 건강한 임신을 하기 위해 성취할 수 있는 가장 좋은 일이다.
첫 3개월에 체한 배를 물리치기 위해 적은 양의 식사를 하라.
항상 위에 음식을 먹는 것은 위장 장애를 완화시킬 수 있다.
신선하고 가벼운 음식으로 만든 식사를 선택하라.
간단한 과일과 채소는 위를 건강하게 유지하는 데 큰 차이를 만들 수 있다.
임신 7개월 이상 여성은 왼편에서 자야 한다.
이런 자세로 잠을 자면 태아에게 좋은 혈액이 공급되고, 자궁과 신장으로 쉽게 피가 흐를 수 있다.
피가 흐르기에 가장 나쁜 위치인 만큼 등에 업혀 자는 것은 피하도록 하라.
임신 사실을 알게 되는 즉시 의사에게 독감 예방 주사를 맞도록 해라.
임신했을 때 면역력이 평상시만큼 강하지 않고 독감에 걸리기 쉽다.
이것은 당신뿐만 아니라 태아에게도 위험하게 만들 수 있다.
임신 중에는 가까운 곳에 의료 서비스를 받지 않는 곳으로 여행을 가는 것을 피하고 싶을 것이다.
어떤 문제가 생길 경우를 대비해서, 임신 기간 동안 의사와 가까이 지내는 것이 필수적이다.
게다가, 집을 비울 때는 전화기를 옆에 두어라.
임신 후기 동안 수영을 한번 해보아라.
규칙적으로 수영하는 것은 추가적인 체중 때문에 어색함을 느끼지 않고 임신 기간 내내 활동적으로 지낼 수 있도록 도와주는 훌륭한 운동이다.
물속에서 무중력 상태에 대한 감각도 즐길 수 있을 것이다.
임신 중에 퇴원하는 일이 많으면 의사에게 알려야 한다.
이는 질에 염증이 생겼다는 징조인데 임신 중에 흔히 있는 일이지만, 그것은 당신의 아기와 당신 자신에게 건강상의 문제를 일으킬 수 있다.
임신 중에는 일기를 쓰고, 임신 중에 나온 이야기와 사진으로 채워라.
일단 당신의 아이가 조금 크면, 그들은 당신이 이 일에 쏟은 노력에 감사할 것이다! 아이들은 엄마 뱃속에서 자기 사진을 보는 것을 좋아한다.
사진을 여러 장 찍고, 준비가 되었을 때 그들과 공유할 수 있는 메모를 적게 쓰세요.
모든 것을 한 번에 배울 필요는 없다.
임신은 수개월에 걸쳐 진행되는 과정이다.
여러분은 매일 임신에 대해 새로운 것을 배울 수 있답니다! 이 글을 읽고 지식의 바탕이 되었으니 시간이 지나면서 더 많은 정보를 배우는 것이 조금 더 쉬워져야 한다.
임신한 동안 즐기고 휴식을 취하도록 노력하라!